許冠傑的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

男星王陽明演多部戲劇，2011年以《我可能不會愛你》嶄露頭角，日前首度挑戰古裝戲《那片星空那片海2》，與馮紹峰、郭碧婷等實力派演員同場拚演技。長達3個半月的拍攝期間，即便每天都得反覆貼黏頭套，他卻樂此不疲、覺得新鮮，直呼：「古裝造型衣服都很特別！」

戲中一場需要與馮紹峰對打的戲，因被劍切到頭髮，呈現出「披頭散髮」的畫面，當時團隊以慢動作拍攝，王陽明如今回想起當時，笑說：「有點像在拍洗髮精廣告，我一轉身飄散的飛髮四落，畫面真的超唯美。」

▲王陽明對於古裝扮相覺得很新鮮。（圖／帝國娛樂提供，2017.10.03）

王陽明透露拍古裝最痛苦地方是「台詞」，因為他從小在美國成長、求學，讓他始終對於中文有點怕怕，坦言「以前不敢嘗試文言文與古文，特別聘請老師教學協助，害怕會因為台詞有所限制、表演不方便。」還好經過老師惡補，加上自己努力學習，才能順利演出。

除了首次拍攝古裝，他這次也是首度到橫店拍片，一待就是3個半月，王陽明表示：「這種經驗很好，學到很多、中文進步，以後有好的古裝作品還是會拍，非常享受其中」，敬業的他動作戲皆親自上陣，笑說：「不要夏天拍古裝、會一直流汗、戴頭套很不舒服。」

▲王陽明（右）首度挑戰古裝戲《那片星空那片海2》。（圖／帝國娛樂提供，2017.10.03）

▲王陽明（右四）首度到橫店拍片，一待就是3個半月。（圖／帝國娛樂提供，2017.10.03）

王陽明下月即將歡度35歲生日，是否與老婆蔡詩芸甜蜜慶祝，他透露自己連6年生日都是在劇組渡過，今年生日也在香港拍片，他直呼：「希望老婆可以飛來看我，一起過生日。」

這2年參與《我是馬布里》、《三國機密》、《盜命師》等戲劇電影演出，被問到未來還想嘗試什麼角色演出？王陽明說：「我最期待角色，亦正亦邪、有臥底的警匪片挑戰。」

▲王陽明（左）希望老婆蔡詩芸能飛到香港替他慶生。（圖／翻攝自王陽明臉書。）

失智症到底有多嚴重？根據報告顯示2015年全球失智症人口逾4,600萬，2016年高達5,000萬，平均每三秒就增加一位失智症人口，且全球有近半數的失智症患者生活在亞洲地區，在人口快速老化的台灣，了解失智症並及早預防，才是最重要的課題。

引發失智症的原因眾多，除了常見的阿茲海默症，還有其他缺乏營養引起的失智，症狀除了明顯的記憶力減退，言語表達也會出現問題，同時情緒會變得易怒，有些早年就開始有徵兆，尤其現代人工作力求完美，時常處於壓力狀態，也都會增加老年罹患失智症的風險。

為預防失智症，成大醫院失智症中心主任白明奇便提出「三動二高」的生活方式，來幫助現代人在未來能免於失智纏身的困擾。所謂「三動」指的是多從事心智活動，保持腦袋活化、多進行休閒活動及有氧運動，如跑步、游泳等可促進身體新陳代謝的活動；「二高」則是指保持高度學習、不斷吸收新知，並多食用高抗氧化的食物，例如常見的番茄、藍莓和葡萄等，食用抗氧化食物可協助我們排除體內過多的自由基，並抵禦來自外界的傷害，藉由飲食、大腦與身體的活動，不單能有效減緩罹患失智症的機率，也能確保腦袋保持靈光，提高平常工作效率。

雖然目前有針對失智致病機制而開發的藥物，但其對於失智症的效果並不相當理想，也因此對於罹患輕度認知功能障礙，與尚未發病的人來說，非藥物的預防，如多動腦與飲食的調配便顯得更為重要。在2008年Kalaria團隊就發現咖哩對預防失智症有相當幫助，經研究推論為其中內含的類薑黃素，具備了高抗氧化的特性所致。

專業營養師王莉綺表示，由於腦部神經元的β-澱粉樣蛋白（Beta-amyloid）產生的蛋白質會干擾細胞與神經而影響記憶，進而造成失智，薑黃素可促進免疫細胞清除β-澱粉樣蛋白，避免堆積在腦中，阻止失智症的發生。薑黃素來源廣泛，可藉由咖哩、嫩薑、老薑或市售的薑黃粉中攝取。根據美國知名期刊(J. Am. Chem. Soc.)的研究指出，薑黃素具有抗氧化及抗發炎功效，薑黃素的抗氧化能力是維生素E的1.6倍，是黃酮類的2.3倍，更是維生素C的2.75倍。因此日本武藏野大學阿部和穗教授便指出，經常食用咖哩的印度人，失智症罹患率就遠低於亞洲其他地區。

失智症不是專屬老人的疾病，也沒有特效藥能治癒，唯有及早預防及認識失智症，遠離高油高糖、生活壓力等危險因子，遵從高抗氧化的飲食原則，並養成規律運動的習慣，平日多補充人體所需的關鍵腦營養，如可調節腦神經細胞的傳遞機制的重要磷脂質-PS (磷脂絲胺酸，phosphatidylserine)、薑黃素等，才能替自己累積健康財富，並享受多采多姿的退休生活。

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